Monitor de Taijiquan (Taichi Chuan) 2010

El Taijiquan (Tai Chi Chuan) es una de las artes marciales mas difundidas en todo el mundo. Bien conocido como sistema integral de salud a través del movimiento, la respiración y la meditación, sus efectos son innegables.

El estilo Guan de Taijiquan fue creado aproximadamente en el 762 d.c. por Guan Sheng, después de largos años de servicio en el ejército.
Es un estilo poderoso, marcial, pero a la vez posee la elegancia de una grulla. Su estudio precisa de un adecuada comprensión de las bases filosóficas y médicas tradicionales de china como firme raíz para el correcto desarrollo de las técnicas.

A traves de la armonización de la respiración y el movimiento el estudiante alcanzará niveles de destreza cada vez mas elevados.

El estilo Guan Taijiquan, sin renunciar, a su estricta tradición, ofrece a todo aquel que quiera estudiarlo la posibilidad de desarrollar no solo su cuerpo sino también su espíritu.

«El estudiante comienza primero por comprender el movimiento, después es sencillo dominar la respiración y una vez se ha conseguido esto, el universo entero estará al alcance de la mano.»

Sifu Guan Sheng

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PROGRAMA:

(Conocimientos teórico-práctico correspondientes al PRIMER NIVEL)
Objetivos:

En este primer nivel se pretende que el estudiante de estilo Guan de Taijiquan, se familiarice con las técnicas y conocimientos básicos del estilo.
CONTENIDO TEÓRICO:

  • Introducción histórica del estilo Guan Taijiquan.
  • Yin-Yang significado básico; estudio de su relación con el cuerpo humano.
  • Los 5 cambios (Wu Jing). Sus leyes y funcionamiento.
  • Introducción a la fisiología china. Estudio de los órganos Zang- Fu y entranas curiosas; relación con los 5 Cambios.
  • Estudio básico de los 12 Meridianos Comunes y los “Ocho Vasos Maravillosos”; sus recorridos, relación interno-externo y su función.
  • Fisiología y biomecánica de la respiración.

CONTENIDO PRÁCTICO:

  • Respiración básica en bipedestación, estática y dinámica.
  • Ejercicios Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung) para el desbloqueo de los meridianos; estudio de los movimientos simétricos con una o más repeticiones.
  • Normas para el inicio y ejecución de los ejercicios Wu Jing Qi Ging según la teoría Yin-Yang.
  • Ejercicios Qi Gong para la toma de energía.
  • Introducción al estudio de “Los 13 Movimientos”. Las 8 Actitudes y las 5 Direcciones.
  • Método de respiración Yin-Yang y su relación con la respiración abdominal directa o de tipo “budista”.
  • Estudio de las posiciones básicas de piernas.
  • Inicio de la forma “Ben Guan Hsiao Kuen”.

Programa de conocimientos teórico-prácticos correspondientes al SEGUNDO NIVEL
Objetivos:

En este segundo nivel el estudiante, adquirirá los conocimientos necesarios para entender el concepto chino de Energía o Qi, así como nociones fundamentales para su manejo terapéutico y marcial.
CONTEDIDO TEÓRICO:

  • Teoría Yin-Yang y su relación órgano-meridiano. Desequilibrio Yin-Yang y su relación con la enfermedad.
  • Qi (Chi): definición y clasificación.
  • Orbitas Micro y Microcósmica. Definición y localización.
  • Introducción al estudio del Zhou Yi. Aspectos básicos: los trigramas (Ba Gua) y su relación con los hexagramas.

CONTENIDO PRÁCTICO:

  • Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung). Estudio de los giros, cierres y desplazamientos según la teoríaYin-Yang.
  • Los Nueve Puntos de Apoyo; introducción al concepto de “enraizamiento”
  • Circulación del Qi (Chi) en los ejercicios Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung), según la teoría de los 12 meridianos comunes.
  • Explicación de los ejercicios Qi Gong (Chi Kung) para la toma de energía en función de la activación muscular.
  • “Los 13 Movimientos”: trabajo aislado de los movimientos sin posiciones de corrección.
  • Ejercicios específicos: “Cinturón de Qi”; “Sostener el Cielo” y “Aguantar la Luna”. Utilidad y aplicaciones.
  • Trabajo de la forma “Ben Guan Hsiao Kuen”(continuación)
  • Ejercicios Wu Jing Qi Gong (Wu Ching Chi Kung)para el drenaje y la limpieza de los órganos Zang-Fu, variantes en posiciones alta y baja.
  • Introducción a la meditación sedente. Trabajo de la posición básica.
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